TV Health Hindi शहद का उपयोग प्राचीन काल से कई बीमारियों के प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। यह सबसे पुराने ज्ञात स्वीटर्स में से एक है और बाइबिल में भी इसका उल्लेख किया गया था। (Honey For Oily Skin) आज, दुनिया भर में 100 से अधिक प्रकार के शहद उपलब्ध हैं।
आज भी शहद के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। डॉक्टरों के अनुसार शहद में एंटीऑक्सीडेंट, एंजाइम, मिनरल्स, अमीनो एसिड, विटामिन, पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनॉयड्स और फैटी एसिड होते हैं। ये पोषक तत्व हमें विभिन्न बीमारियों जैसे कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग, गठिया और अल्जाइमर रोग से बचाते हैं। इसके अलावा, शहद रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने, पाचन को प्रोत्साहित करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने, संक्रमण का इलाज करने, दर्द से राहत देने, घाव भरने को बढ़ावा देने, खांसी को कम करने और कैंसर को रोकने में भी मदद करता है।
शहद क्यों ? – Why honey?
शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ते हैं। यह पिंपल्स और दाग-धब्बों के कारण होने वाली सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करता है। शहद किसी अन्य पदार्थ की तुलना में घावों को तेजी से भरने के लिए भी जाना जाता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने और निशान को रोकने के लिए भी कहा जाता है।
तैलीय त्वचा के लिए शहद का उपयोग कैसे करें? – How to use honey for oily skin?
शहद को चेहरे पर लगाने के दो तरीके हैं। आप सबसे पहले शहद को पानी में मिला सकते हैं और फिर इससे अपना चेहरा धो सकते हैं। दूसरा, आप कुछ शहद सीधे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। दोनों विधियां समान रूप से अच्छी तरह से काम करती हैं। हालांकि, अगर आप अपना चेहरा धोने के बाद चिपचिपे हाथों से बचना चाहते हैं, तो पानी में शहद मिलाकर इस्तेमाल करना बेहतर है।
तैलीय चेहरे के लिए शहद का उपयोग करने के कई तरीके हैं। एक तरीका यह है कि आप शहद की कुछ बूंदों को गर्म पानी में मिलाकर सोने से पहले अपने चेहरे पर लगाएं। दूसरा तरीका यह है कि 1 कप गर्म दूध में 2 चम्मच शहद मिलाकर पूरे दिन नियमित रूप से पिएं।
तैलीय त्वचा के लिए आप शहद का कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं।
- शहद और दही से होममेड मास्क बनाएं। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। सादे पानी से धो लें।
- अपनी पसंदीदा चाय या कॉफी में एक चम्मच शहद मिलाएं। अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए इसे हफ्ते में एक बार पिएं।
- संवेदनशील त्वचा के लिए मास्क बनाने के लिए शहद में नींबू का रस और गुलाब जल मिलाएं।
- अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोने के बाद सीधे अपने चेहरे पर शहद लगाने की कोशिश करें।
- एक पेस्ट बनाने के लिए शहद और जैतून का तेल बराबर भागों में मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाएं और इसे 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। साफ पानी से अच्छी तरह धो लें।
- फेशियल स्क्रब बनाने के लिए शहद और बादाम के तेल को एक साथ मिलाएं। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर धीरे-धीरे मसाज करें। इसे 5 मिनट तक लगा रहने दें और गुनगुने बहते पानी से धो लें।
- नारियल के तेल में शहद की कुछ बूंदें मिलाकर आंखों के आसपास लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए सेट होने दें और फिर इसे निकाल लें।
- अपने बालों के लिए एक पौष्टिक मास्क बनाने के लिए शहद, अंडे की जर्दी और जैतून के तेल को मिलाएं। इसे अपने स्कैल्प में मसाज करें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने बालों को हमेशा की तरह शैम्पू करें।
- सुखदायक बॉडी स्क्रब तैयार करने के लिए दालचीनी पाउडर और जैतून के तेल के साथ शहद मिलाएं। इसे अपने पैरों और पैरों में रगड़ें और 20 मिनट तक भीगने दें। फिर, गर्म पानी से धो लें।
- आधा कप ताजे संतरे के रस में तीन बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और पांच मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी के साथ धोएं। सप्ताह में दो बार दोहराएं।
- शहद को बेकिंग सोडा और एलोवेरा जेल के साथ पेस्ट में मिलाएं। इसे अपनी त्वचा पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। ठन्डे पानी से कुल्ला करें।
- एक सौम्य एक्सफोलिएटर बनाने के लिए बराबर मात्रा में शहद और सेब के सिरके को मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर रगड़ें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें।
- दो बड़े चम्मच शहद में एक चौथाई कप जैतून का तेल और एक चुटकी नमक मिलाएं। इसे अपने होठों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से पूरी तरह धो लें।
तैलीय त्वचा के लिए शहद के क्या फायदे हैं? – What are the benefits of honey for oily skin?
शहद में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बी, सी, डी, ई और के, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम, आयोडीन, फ्लोराइड और सल्फर होता है। ये पोषक तत्व कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जिनमें विरोधी भड़काऊ गुण, जीवाणुरोधी गतिविधि, एंटीऑक्सिडेंट संरक्षण, घाव भरने और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव शामिल हैं।
शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है जो मधुमक्खियों द्वारा फूलों से एकत्र अमृत से बनाया जाता है। शहद कई प्रकार के होते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें कहाँ से काटा गया था। कच्चे शहद में एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं। यही यौगिक त्वचा की देखभाल के लिए कच्चे शहद को बेहतरीन बनाते हैं।
तैलीय त्वचा पर कच्चा शहद सबसे अच्छा लगाया जाता है। आप इसे क्लींजिंग के बाद सीधे चेहरे पर लगा सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, शहद की थोड़ी सी मात्रा को पानी में मिलाएं और इसे फेशियल क्लीन्ज़र के रूप में उपयोग करें। अगर आपकी रूखी त्वचा है, तो जैतून के तेल के साथ थोड़ा सा शहद मिलाकर इसे मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल करने की कोशिश करें।
आप घर के बने बॉडी स्क्रब में शहद भी मिला सकते हैं। 1/4 कप शहद में 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल मिलाएं और इससे अपने पूरे शरीर पर मालिश करें। गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें और खुद को थपथपा कर सुखा लें।
अगर आप अपने बालों को कुछ अतिरिक्त चमक देना चाहते हैं, तो शहद की कुछ बूंदों को बराबर मात्रा में सेब के सिरके के साथ मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प पर रगड़ें। इसे रात भर लगा रहने दें और अगली सुबह इसे धो लें।
सर्दियों में तैलीय त्वचा के लिए शहद – Honey for oily skin in winter
ठंड के मौसम में शुष्क हवा के कारण हमारी त्वचा रूखी और तैलीय (Honey For Oily Skin) हो जाती है। इससे बचने के लिए हमें अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना चाहिए। ऐसा करने का एक तरीका है अपनी दिनचर्या में शहद को शामिल करना।
सर्दी का मौसम है जब ठंड के मौसम के कारण हमारी त्वचा रूखी हो जाती है। सर्दियों के महीनों में अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए अपनी दिनचर्या में शहद को शामिल करने का प्रयास करें। दो बड़े चम्मच कच्चे शहद में एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं और इसे धीरे-धीरे अपने चेहरे पर मलें। इसे रातभर के लिए छोड़ दें और सुबह गुनगुने पानी से धो लें।
सर्दी आ रही है! मुझे पता है कि हम तैलीय त्वचा के लिए शहद के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन आप और क्या उपयोग कर सकते हैं? यहाँ सर्दियों के लिए शहद का उपयोग करने के शीर्ष 5 तरीकों की सूची दी गई है।
- शहद का मास्क: रात को सोने से पहले 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। रात भर छोड़ दें और सुबह धो लें।
- फेस स्क्रब: शहद और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर चेहरे पर स्क्रब करें। अच्छी तरह कुल्ला करें।
- लिप बाम: कुछ मोम को पिघलाएं और चिकना होने तक शहद के साथ मिलाएं। होठों पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में, धो लें और थपथपा कर सुखा लें।
- बॉडी बटर: समान मात्रा में नारियल का तेल और शहद मिलाकर शरीर में मालिश करें। 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।
- हेयर कंडीशनर: शहद और सेब के सिरके को बराबर भागों में मिलाएं और बालों पर डालें। स्कैल्प की मसाज करें और 10-15 मिनट के लिए लगा रहने दें। हमेशा की तरह धोएं और कंडीशन करें।
- तैलीय चेहरे के लिए शहद का उपयोग: आप शहद का उपयोग पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, धब्बे, निशान, झुर्रियां, सनबर्न, जलन, कट, घाव, कीड़े के काटने, एक्जिमा, सोरायसिस और डर्मेटाइटिस के इलाज के लिए कर सकते हैं।
तैलीय मुँहासे के लिए शहद – Honey for oily acne
यदि आप मुंहासों से पीड़ित हैं, तो आप सोने से पहले अपने चेहरे पर शहद लगाने की कोशिश कर सकते हैं। यह मुंहासों के कारण होने वाली सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करता है। यह Propionibacterium एक्ने, स्टैफिलोकोकस एपिडर्मिडिस, स्ट्रेप्टोकोकस पाइोजेन्स और कैंडिडा अल्बिकन्स जैसे बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी है।
तैलीय त्वचा के मुंहासों के इलाज के लिए शहद
प्रभावित क्षेत्र पर सीधे लगाने पर शहद सबसे अच्छा काम करता है। आप इसे या तो अपने चेहरे पर फैला सकते हैं या इसे अपनी त्वचा में रगड़ सकते हैं।
