Himanshi Chetiwal पीसीओएस क्या है? – What is PCOS in hindi?
What is PCOS in Hindi – पीसीओएस (PCOS) यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (polycystic ovary syndrome) महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़ी एक गंभीर है जो महिलाओं के शरीर में हार्मोनल के स्तर को प्रभावित करते हैं। इससे पीड़ित महिलाओं के शरीर में पुरुष हार्मोन की उत्पत्ति जरूरत से अधिक होती है, फलस्वरूप महिला का मासिक धर्म अनियमित हो जाता है और शरीर और चेहरे में बालों की ग्रोथ होने लगती है। पीसीओएस के कारण ओवुलेशुन नहीं होता है और डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसे अन्य रोग होने का जोखिम अधिक हो जाता है। पीसीओएस से पीड़ित कुछ महिलाओं के अंडाशय में सिस्ट बन जाता है, इसलिए इसे पॉलीसिस्टिक (What is PCOS in Hindi) नाम दिया गया है, हालांकि कुछ महिलाओं के अंडाशय में सिस्ट का निर्माण नहीं होता है।
पीसीओएस के लक्षण (PCOS Ke Lakshan)
National Library of Medicine के मुताबिक, भारत में पीसीओएस की व्यापकता 3.7 से 22.5 प्रतिशत तक है जो अध्ययन की गई आबादी और निदान के लिए उपयोग किए जाने वाले मानदंडों पर निर्भर करती है। इसके ऐसे विभिन्न लक्षण है, जिनके जरिए पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम होने का अंदाजा लगाया जा सकता है। यदि आपको इसमें से कोई भी लक्षण नजर आए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें –
- अनियमिनत पीरियड्स या फिर बिल्कुल बंद हो जाना।
- योनि से अधिक मात्रा में रक्तस्त्राव होना।
- तैलीय स्किन व चेहरे पर कीले-मुंहासें
- सामान्य परिस्थितियों में अंडों के विकसित होने के बाद, अंडाशय प्रोजेस्ट्रोन उत्पन्न करते हैं। साथ ही प्रोजेस्ट्रोन का लेवल कम होता है और गर्भाश्य की परत हल्की हो जाती है, तो पीरियड्स शुरू हो जाते हैं। वहीं, अंडों के विकसित न होने पर गर्भाशय की परत मोटी होने लगती है, जिसे हाइपरप्लासिया कहते हैं। परिणामस्वरूप, महिला को अधिक व लंबे समय तक रक्तस्त्राव होता है।
- अल्ट्रासाउंड के समय अंडाशय में गांठ जैसी चीजें अधिक मात्रा में नजर आने लगती है।
- वजन बढ़ना शुरू हो सकता है।
- टाइप-1 डायबिटीज हो सकती है।
- जांघ, पेट, छाती व चेहरे पर तेजी से बाल बढ़ने लगते हैं।
- शरीर के कुछ हिस्सों की स्किन गहरी व मोटी हो जाती है। मुख्य रूप से ऐसा गर्दन, बगल में और पेट व जांघ के बीच के हिस्से में होता है।
क्या पीसीओएस वास्तव में बालों के झड़ने का कारण बनता है? – Does PCOS Really Cause Hair Loss In Hindi?
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (What is PCOS in Hindi) महिलाओं में हेयर फॉल की समस्या का एक अन्य रूप है। एंड्रोजन अर्थात पुरुष हार्मोन की अधिकता की वजह से महिलाओं में ओवरियन सिस्ट या ओवरियन कैंसर, वजन बढ़ना, डायबिटीज की संभावना, मासिक धर्म में परिवर्तन बांझपन, साथ ही साथ बालों का पतला होना आदि समस्याएं होने लगती है, क्योंकि पीसीओएस में पुरुष हार्मोन अधिक प्रभावी होता है।
पीसीओएस से बालों के झड़ने को कैसे नियंत्रित करें? – How To Control PCOS Related Hair Loss In Hindi?
बालों का पतला होना या झड़ना जिसे एंड्रोजेनिक एलोपेसिया के नाम से भी जाना जाता है। ये पीसीओएस का एक सामान्य कारण है। अब जान लेते हैं पीसीओएस (What is PCOS in Hindi) में बालों के झड़ने से रोकने के तरीके
1. हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज (healthy diet and exercise)
पीसीओएस युवा महिलाओं के बीच एक वंशानुगत या जीवनशैली डिसऑर्डर के कारण अधिक होता है, इसलिए स्वस्त जीवनशैली को अपनाकर पीसीओएस को नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसा करने से आपको पीसीओएस की वजह से होने वाली अधिकांश समस्याओं को रोकने या कम करने में भी सहायता मिलती है। इसके लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियों, फलों का सेवन करें। नियमित रूप से एक्सरसाइज करें और चीनी और सोडियम का कम मात्रा में सेवन करें।
2. वजन कंट्रोल करें (control weight)
अगर आप पीसीओएस से ग्रस्त हैं और आपका वजन अधिक है तो आप अपने वजन को कम करके कंट्रोल करें। मोटापा न केवल पीसीओएस (What is PCOS in Hindi) को गंभीक बनाएगा, बल्कि अन्य कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी पेदा करता है। हाई इंसुलिन के लेवल से संबंधित अतिरिक्त वजन या मोटापा भी पीसीओएस रोगियों में एण्ड्रोजन के लेवल को बढ़ाता है।
3. हीट और केमिकलयुक्त उत्पादों से बचें (Avoid high and chemical-rich products)
आप अपने बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप बालों को हीट देने से बचें। जैसे कि आप बालों को रेगुलर स्ट्रेस या कर्ल न करें। इसके अलावा आप केमिकलयुक्त हेयर प्रॉडक्ट के इस्तेमाल से बचें।
4. अच्छी हेयर-केयर रूटीन (good hair care routine)
आप एक सही हेयर-केयर रूटीन फॉलो करें, जिसमें आप अपने बालों को रोजाना ऑयलिंग से लेकर हेयर मास्क लगाने तक सभी चीजों का ध्यान रखें। साथ ही अपने बालों को धोने का सही तरीका भी जानें, जिससे आप चाहें तो अपने डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते हैं।
5. खूब पानी पिएं (drink plenty of water)
पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन आपके संपूर्ण शरीर को रोग को खत्म करने में मदद करता है। अगर आप पर्याप्त पानी पीते हैं तो इससे आपको तनाव कम करने और अच्छी नींद लेने में सहायता मिलती है। ये दोनों ही चीजें आपके बालों के विकास से जुड़ी है।
क्या पीसीओएस से बालों के झड़ने का कोई इलाज है? – Is There Any Treatment For PCOS Related Hair Loss In Hindi?
पीसीओएस (What is PCOS in Hindi) के समय बाल झड़ने की मुख्य वजह हार्मोनल असंतुलन है। तब ऐसे में हार्मोन संतुलित करना इस इलाज का जरूर हिस्सा है। ये ट्रीटमेंट कई प्रकार की दवाओं के साथ किया जाता है, लेकिन इस दवाओं का सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए, जो कुछ इस प्रकार है –
1. हेयर ट्रांसप्लांट (hair transplant)
ऐसे बहुत से केस होते हैं जब हेयर ट्रांसप्लांट की सलाह दी जाती है। ये एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसका इस्तेमाल स्कैल्प पर बालों को लगाने के लिए किया जाता है। बालों और बालों के रोम को एक क्षेत्र से बहुत सारे बालों के साथ हटा दिया जाता है और पतले या गंजेपन के क्षेत्र में ट्रांसप्लांट किया जाता है। साथ ही इसमें कई प्रोसीजर की आवश्यकता होती है। ये काफी महंगी प्रक्रिया है, जिसमें एक डेढ़ लाख तक का खर्च आता है और इस बात की भी कोई गारंटी नहीं होती है कि ये पूरी तरीके से सफल रहेगी या नहीं।
2. गर्भनिरोधक दवाएं (contraceptive drugs)
गर्भनिरोधक दवाओं एंड्रोजन के लेवल को कम करती है जो न सिर्फ बालोंं की अधिक ग्रोथ को कम करने और बालों के झड़ने को कम करने में सहायता करती है। ये अन्य पीसीओएस लक्षण जैसे अनियमिन पीरियड्स और मुंहासों को भी ठीक करने में मदद हो सकती है। पीसीओएस (What is PCOS in Hindi) से संबंधित बालों के झड़ने के लिए गर्भनिरोधत दवाओं के साथ कॉम्बिनेशन के तौर पर एंटी-एंड्रोजन दवा भी दी जाती है।
3. मिनोक्सिडिल (minoxidil)
महिला पैटर्न गंजापन के इलाज के लिए मिनोक्सिडिल को रोज स्कैल्प पर लगाने की सलाह दी जाती है। साथ ही इसका इस्तेमाल न सिर्फ बालों के विकास को बढ़ावा देते है बल्कि उन्हें घना और सुंदर भी बना सकता है। लेकिन इसकी जोड को लेकर खास ध्यान रखने की आवश्यकता है, इसलिए इसके इस्तेमाल से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर लें।
4. स्पिरोनोलैक्टोन (spironolactone)
स्पिरोनोलैक्टोन एक मौखिक दवा है और ये शरीर में फ्लूड जमा होने की स्थिति पैदा नहीं होने देती है। ये एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया के उपचार के लिए भी लाभदायक हो सकती है। ये स्किन पर एंड्रोजन के प्रभाव को रोकती है और इसे आमतौर पर गर्भनिरोधक दवाओं के साथ दिया जाता है।
पीसीओएस के कारण झड़ते बालों के लिए कुछ टिप्स और सावधानियां – Some Tips And Precautions For Hair Fall Due To PCOS In Hindi
पीसोओएस (What is PCOS in Hindi) की वजह से झड़ते बालों की समस्या के लिए कुछ आसान व असरदार टिप्स व सावधानियों से जुड़ी जानकारियां निम्नलिखित है –
- बालों को बड़े दांत वाली कंघी से डेली झाड़ें।
- नेचुरल तत्व युक्त शैम्पू का इस्तेमाल करने की कोशिश करें।
- बालों पर अधिक केमिकल युक्त प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें।
- हफ्तें में कम से कम एक या दो बार बालों को शैम्पू करें।
- वजन संतुलित रखने की कोशिश करें।
- हीटिंग टूल या स्ट्रेटनर का इस्तेमला करने से बचें।
- बालों को पोषण प्रदान करने के लिए कम से कम हफ्ते में एक दिन या दो बालों पर ऑयलिंग जरूर करें।
- स्ट्रेस कम करने की कोशिश करें, क्योंकि कभी-कभी चिंता व स्ट्रेस भी बालों के झड़ने का कारण भी बन सकता है।
निष्कर्ष – Conclusion
ऐसे विभिन्न लक्षण है, जिनके जरिए पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (What is PCOS in Hindi) होने का अंदाजा लगाया जा सकता है, इनके लक्षणों का पता लगते ही डॉक्टर से संपर्क करें। इसे आगे जारी रखने के लिए इस TV Health पर क्लिक करें।
