गले को सुरीला रखने के लिए अपनाये यह 5 टिप्स

1 नींबू और शहद का सेवन करें

नींबू और शहद दोनों ही चीजें गले को साफ रखने में मदद करते हैं। ठंडे पानी में या फिर चाय में नींबू और 1 टीस्‍पून शहद मिला कर पीने से गले में जमा हुआ कफ साफ हो जाता है।

नींबू और शहद दोनों ही चीजें गले को साफ रखने में मदद करते हैं। ठंडे पानी में या फिर चाय में नींबू और 1 टीस्‍पून शहद मिला कर पीने से गले में जमा हुआ कफ साफ हो जाता है।

2 मुलेठी चबाइये

मुलेठी की लकड़ी को आपको दिन में तीन से चार बार चबाये। चबाते वक्‍त आपके मुंह में जो लार बनेगी उसे धीरे धीरे गले के नीचे उतारना होगा। इससे गले में जमा कफ या इंफेक्‍शन ठीक होगा और गला साफ हो जाएगा।

मुलेठी की लकड़ी को आपको दिन में तीन से चार बार चबाये। चबाते वक्‍त आपके मुंह में जो लार बनेगी उसे धीरे धीरे गले के नीचे उतारना होगा। इससे गले में जमा कफ या इंफेक्‍शन ठीक होगा और गला साफ हो जाएगा।

3 शहद, अदरक और कालीमिर्च

1 चम्‍मच शहद में 2 से 3 बूंद अदरक का रस और चुटकीभर काली मिर्च मिला कर मुंह में रखना है. इस नुस्‍खे का प्रयोग कम से कम 15 दिनों तक करें और अपनी आवाज़ में फर्क देंखे।

1 चम्‍मच शहद में 2 से 3 बूंद अदरक का रस और चुटकीभर काली मिर्च मिला कर मुंह में रखना है. इस नुस्‍खे का प्रयोग कम से कम 15 दिनों तक करें और अपनी आवाज़ में फर्क देंखे।

4 गला हमेशा गीला रखें

गर्मी हो चाहे सर्दी, अपने गले को कभी भी सूखने ना दें।

5 ॐ का नियमित जाप करें

हर दिन 10 मिनट के लिये ओम मंत्र का जाप करने से आवाज़ में कम्‍पन आती है जिससे आवाज को खुल के बाहर आती है।