Blackheads: उन्हें प्रभावी ढंग से कैसे निकालें?

परिचय – Introduction

ब्लैकहेड्स त्वचा पर छोटे-छोटे उभार होते हैं जो रोम छिद्रों के बंद होने के कारण होते हैं। ब्लैकहेड्स (Blackheads) हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन अगर इनका इलाज न किया जाए तो ये परेशानी का कारण बन सकते हैं। ओवर-द-काउंटर उत्पादों, घरेलू उपचार और पेशेवर उपचारों का उपयोग करने सहित उनका इलाज करने के कई तरीके हैं।
ब्लैकहैड हटाना एक ऐसी समस्या है जिसका सामना बहुत से लोग करते हैं। ब्लैकहेड्स त्वचा के नीचे छिद्र होते हैं जहां तेल इकट्ठा होता है और कभी-कभी बैक्टीरिया पनपते हैं। समय के साथ ये ब्लैकहेड्स सूज जाते हैं और त्वचा की सतह पर धक्कों या खुले घावों का कारण बनते हैं। उनके प्राकृतिक तैलीय स्वभाव के कारण बहुत सारे लोग उनसे पीड़ित हैं।
ब्लैकहेड्स को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप नियमित रूप से सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करके चेहरे को साफ़ करें। यदि आप ब्लैकहेड्स बनते हुए देखते हैं, तो उन्हें धीरे से हटाने के लिए विच हेज़ल या अल्कोहल-फ्री बेबी वाइप्स में भिगोए हुए कॉटन बॉल का उपयोग करें। आपको उस क्षेत्र को रगड़ने से बचना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है।

ब्लैकहेड्स क्यों होते हैं? – Why do blackheads happen?

बालों के रोम के आसपास स्थित तेल ग्रंथियां सीबम (तेल) का उत्पादन करती हैं जो त्वचा को बैक्टीरिया और गंदगी से बचाने में मदद करती हैं। जब ये ग्रंथियां अवरुद्ध हो जाती हैं, तो अतिरिक्त तेल रोमछिद्रों के अंदर जमा हो जाता है, जिससे ऊबड़-खाबड़ रूप दिखाई देता है जिसे हम ब्लैकहेड्स कहते हैं।
यहाँ मैं घर पर स्वाभाविक रूप से ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव प्रदान करता हूँ।

• चरण 1: अपनी त्वचा को साफ़ करें – ब्लैकहेड्स हटाने का पहला कदम आपकी त्वचा को ठीक से साफ कर रहा है। यदि आपकी तैलीय त्वचा है तो एक अच्छी गुणवत्ता वाले क्लींजर का उपयोग करें और किसी भी गंदगी और जमी हुई गंदगी को धीरे से धो लें। आपको उस क्षेत्र को अत्यधिक साफ़ नहीं करना चाहिए, हालांकि ऐसा करने से चीज़ें और भी बदतर हो जाती हैं। अत्यधिक कठोर रसायनों से परहेज करते हुए बस अच्छी तरह से सफाई करना सुनिश्चित करें।
• चरण 2: आवश्यक तेलों का प्रयोग करें – एसेंशियल ऑयल मुहांसे वाली त्वचा को आराम देने के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं. बहुत से लोग चाय के पेड़ के तेल (एक जीवाणुरोधी) और लैवेंडर के तेल (एक शांत एजेंट) की कसम खाते हैं। दोनों आवश्यक तेलों को ऑनलाइन या आपके पास के स्टोर में खरीदा जा सकता है। परिणाम दिखने तक बस कुछ बूंदों को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर दिन में दो बार लगाएं।
• चरण 3: मॉइस्चराइज़ करें – नमी आपकी त्वचा को साफ और दोषों से मुक्त रखने की कुंजी है। दिन भर में बार-बार मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें। सावधान रहें कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि जल प्रतिधारण से भद्दे उभार हो सकते हैं। अपनी त्वचा को चिकना और हाइड्रेटेड रखने के लिए एक सौम्य क्रीम (blackheads removal cream) चुनें जिसमें एलोवेरा जेल हो।

ब्लैकहेड्स के लिए घरेलू उपचार – Home remedies for blackheads

ब्लैकहेड्स के लिए कई घरेलू (nose strips for blackheads) उपचार हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं। ब्लैकहेड्स से स्वाभाविक रूप से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें – एक हल्के साबुन या शैम्पू का प्रयोग आपकी त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं और मलबे को हटा देगा। आप गर्म पानी में भिगोए हुए कपड़े का उपयोग कर सकते हैं और धीरे-धीरे अपना चेहरा साफ़ कर सकते हैं। कठोर रसायनों और अपघर्षक स्क्रब से बचें।
• अपना चेहरा छूने से बचें – धोने के बाद अपने चेहरे को छूने का मन करता है, लेकिन तब तक ऐसा करने से बचें जब तक आपकी त्वचा सूख न जाए। गीले रहते हुए अपने चेहरे को छूने से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है और ब्रेकआउट हो सकता है।
• सनस्क्रीन लगाएं – सनस्क्रीन सूरज की क्षति को रोकता है और झुर्रियों के विकास के जोखिम को कम करता है। समय से पहले बुढ़ापा रोकने के लिए रोजाना ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए? – How to get rid of them?

इनसे छुटकारा पाने के लिए आप प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप या तो बेकिंग सोडा और पानी के बराबर भागों को मिला सकते हैं (एक कप बेकिंग सोडा को दो कप गर्म पानी में मिलाकर) और इसे सीधे ब्लैकहेड्स पर सर्कुलर मोशन में लगाएं। उन पर स्क्रब न करें, बस मिश्रण को धीरे से बंप पर मसाज करें। इसे अच्छी तरह से धोने से पहले लगभग पांच मिनट तक लगा रहने दें। इस उपचार को दिन में एक बार तब तक दोहराएं जब तक आपको सुधार नज़र न आए।

प्राकृतिक उपचार – Natural remedies

बेकिंग सोडा (बेकिंग सोडा) और नींबू के रस का मिश्रण ब्लैकहेड्स हटाने (blackheads remover)  में अच्छा काम करता है। एक कटोरी में बराबर मात्रा में बेकिंग सोडा और नींबू का रस मिलाएं। फिर इस मिश्रण को सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं। इसे गर्म पानी से धोने से पहले लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। नींबू बंद रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है जबकि बेकिंग सोडा गंदगी और तेल के जमाव को दूर करता है।

रासायनिक उपचार – Chemical treatment

ब्लैकहेड्स के लिए कई अलग-अलग प्रकार के रासायनिक उपचार हैं। एक लोकप्रिय तरीका सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करता है। सैलिसिलिक एसिड एक प्रकार का रासायनिक एक्सफोलिएंट है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलता है और छिद्रों को खोलता है। सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करने के लिए, 1/8 चम्मच सैलिसिलिक एसिड को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल में मिलाएं। मिश्रण को सीधे ब्लैकहेड्स पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी के साथ धोएं। एक अन्य विकल्प बेंज़ोयल पेरोक्साइड है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक ब्लीचिंग एजेंट है जो बैक्टीरिया को मारता है और सूजन को कम करता है। लागू होने पर यह थोड़ा डंक मार सकता है, लेकिन यह इसके लायक है! बस 2 बड़े चम्मच विच हेज़ल के साथ 1 प्रतिशत बेंज़ोयल पेरोक्साइड मिलाएं। मिश्रण को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और 20 मिनट तक लगा रहने दें। गर्म पानी से धोएं।

अन्य उपाय – Other measures

यदि आप उपरोक्त उपायों को नहीं आजमाना चाहते हैं, तो आप उन कष्टप्रद ब्लैकहेड्स (blackheads removal at home) से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपचारों का उपयोग कर सकते हैं। यहाँ आपको क्या करना है:

• एक कटोरी में 1/4 चम्मच सेब का सिरका और 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इसे सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं। इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें और फिर इसे धो लें।
• एक चौथाई चम्मच नींबू का रस और जैतून का तेल मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे सीधे अपने चेहरे पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें। सुबह इसे धो लें।
• एक स्प्रे बोतल में एक बड़ा चम्मच टी ट्री ऑयल और आधा कप विच हेज़ल मिलाएं। मिश्रण को सीधे अपने चेहरे पर स्प्रे करें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें।
• अपनी त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने के लिए रबिंग अल्कोहल में डूबी हुई रुई का उपयोग करें।
• गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए बराबर मात्रा में बेबी शैम्पू और पानी मिलाएं। इसे अपनी त्वचा पर मालिश करें और इसे तुरंत धो लें।
• रबिंग एल्कोहल भी ब्लैकहेड्स हटाने में कारगर है। अल्कोहल में भीगी हुई कॉटन बॉल को अपने चेहरे पर रगड़ें और तुरंत धो लें।
• ब्लैकहेड्स का इलाज करने का एक और तरीका है कि आप अपने चेहरे पर थोड़ा सा टूथपेस्ट लगा लें। इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर इसे धो लें। बेकिंग सोडा और नमक युक्त टूथपेस्ट भी अच्छा काम करता है। अंत में, आपको उन्हें फोड़ने से बचना चाहिए क्योंकि ये आपकी स्थिति को और खराब कर सकते हैं।

आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ ब्लैकहेड्स कैसे हटा सकते हैं? – How do you remove blackheads with hydrogen peroxide?

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक रासायनिक यौगिक है जो आमतौर पर घावों और दोषों को साफ करने में उपयोग के लिए जाना जाता है। हालाँकि, यह ब्लैकहेड्स हटाने में भी बहुत अच्छा है! यहां बताया गया है कि हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करके उनसे कैसे जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है।

• चरण 1: अपनी त्वचा को साफ़ करें – अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करके शुरुआत करें। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि कुछ और लगाने से पहले कोई गंदगी या तेल हटा दिया जाए। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आपको पहले एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता हो सकती है। एक्सफोलिएशन मृत कोशिकाओं और तेलों को हटाने में मदद करता है जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं।
• चरण 2: हाइड्रोजन पेरोक्साइड लागू करें – इसके बाद, सीधे अपने चेहरे पर थोड़ी मात्रा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड लगाएं। सुनिश्चित करें कि इसे रगड़ना नहीं है; इसके बजाय, इसे धीरे से अपनी त्वचा पर लगाएं। इसे लगभग 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
• चरण 3: फिर से धोएं – जब तक उत्पाद का कोई निशान न रह जाए तब तक गर्म पानी से दोबारा कुल्ला करें। हालांकि, इसे ज़्यादा न करने के लिए सावधान रहें। बहुत ज्यादा धोने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है।
• चरण 4: पॅट ड्राई – अपनी त्वचा को साफ तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। बाद में मॉइस्चराइज करना न भूलें, खासकर अगर आपको मुंहासे निकलने का खतरा हो।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे ब्लैकहेड्स को उपचार की आवश्यकता है?

यदि आप अपने चेहरे, गर्दन, छाती, पीठ, हाथ, पैर, या अपने शरीर पर कहीं भी ब्लैकहेड्स देखते हैं, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए। यदि आपको मुंहासे हैं, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं कि आपकी स्थिति का सबसे अच्छा इलाज कैसे किया जाए।