हाई ब्लड प्रेशर: लक्षण और कारण

ब्लड प्रेशर क्या है? (What is blood pressure?)

हाई ब्लड प्रेशर एक सामान्य बीमारी है जिसमें धमनियों में खून का प्रवाह समय के साथ उच्च सीमा तक बढ़ जाता है और असामान्य सीमा तक पहुंच जाता है, जो हृदय रोग जैसी अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है। ब्लड प्रेशर या हाई ब्लड प्रेशर दो चीजों पर निर्भर करता है – हृदय द्वारा पंप किए गए खून की मात्रा और धमनियों में रक्त के प्रवाह का प्रतिरोध। यही कारण है कि आपका हृदय कितना रक्त पंप करता है और आपकी धमनियां कितनी फैली हुई हैं, यह आपके ब्लड प्रेशर को निर्धारित करेगा।

ब्लड प्रेशर वर्षों तक बिना किसी लक्षण के बढ़ सकता है, इसलिए इसे साइलेंट किलर कहा जाता है। सौभाग्य से हाई ब्लड प्रेशर या हाइपटेशन का आसानी से निदान किया जा सकता है। एक बार स्थिति का निदान हो जाने के बाद, आप इसे सही जीवन शैली और दवाओं से नियंत्रित कर सकते हैं। यदि रक्तचाप नियंत्रित नहीं है और लंबे समय से बढ़ रहा है, तो यह दिल का दौरा, स्ट्रोक और कई अन्य चिकित्सीय स्थितियों का कारण बन सकता है।

उच्च रक्तचाप के लक्षण

उच्च रक्तचाप के कारण निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• नाक से खून बहना
• सिरदर्द
• साँस लेने में तकलीफ़
• सीने में दर्द
• पेशाब में खून
• चक्कर आना

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आमतौर पर उच्च रक्तचाप के कोई लक्षण नहीं होते हैं । यही कारण है कि उच्च रक्तचाप और इसकी जटिलताओं से बचने के लिए समय पर जांच जरूरी है।

उच्च रक्तचाप के कारण

रक्तचाप को उनके कारणों के आधार पर दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है- प्राथमिक और द्वितीयक। प्राथमिक उच्च रक्तचाप का कारण अज्ञात है, जबकि माध्यमिक उच्च रक्तचाप थायराइड और स्लीप एपनिया जैसे विभिन्न रोगों से होता है। साथ ही, अनुचित जीवनशैली हाई ब्लड प्रेशर के विकास के बड़े कारकों में से एक है।

प्राथमिक हाई ब्लड प्रेशर के कारण – ज्यादातर मामलों में ब्लड प्रेशर बढ़ने का कारण पहचाना नहीं जा सकता है। इसे प्राथमिक हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता है। यह समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है।

माध्यमिक हाई ब्लड प्रेशर के कारण – कुछ लोगों को किसी अन्य बीमारी के कारण उच्च रक्तचाप हो जाता है। इसे सेकेंडरी हाइपरटेंशन कहते हैं। कुछ बीमारियां जो माध्यमिक उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती हैं, वे इस प्रकार है – 

• बाधक निंद्रा अश्वसन
• किडनी से संबंधित समस्याएं
• एड्रेनल ग्लैंड में ट्यूमर
• थायराइड की समस्या
• कुछ दवाएं जैसे गर्भनिरोधक गोलियां, फ्लू की दवा, और काउंटर पर दर्द निवारक दवाएं
• अमान्य दवाएं या कोकीन जैसी दवाएं
• अत्यधिक शराब का सेवन या लत

रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक 

अश्वेत समुदाय में हाई ब्लड प्रेशर एक प्रमुख स्वास्थ्य संकट है। कई कारक हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को बढ़ाते हैं और उनमें से कुछ ये हैं –

• उम्र का बढ़ना – उम्र के साथ ब्लड प्रेशर बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। उम्र के साथ आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं सहित संवहनी प्रणाली बदल जाती है।
• जेनेटिक – अगर आपके परिवार के किसी सदस्य को मधुमेह है तो आपको भी यह रोग हो सकता है।
• मोटापा – सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में मोटे लोगों में उच्च रक्तचाप की संभावना अधिक होती है।
• शारीरिक गतिविधि की कमी – व्यायाम की कमी और गतिहीन जीवन शैली से उच्च रक्तचाप होने का खतरा बढ़ जाता है।
• धूम्रपान – धूम्रपान रक्त वाहिकाओं के फैलाव का कारण बनता है, जो अंततः उच्च रक्तचाप का कारण बनता है।
• शराब का सेवन – शराब से रक्तचाप बढ़ता है। अमेरिका की सीडीसी के अनुसार पुरुषों को प्रति दिन 2 से अधिक पेय नहीं पीना चाहिए, जबकि महिलाओं को प्रति दिन एक से अधिक पेय नहीं पीना चाहिए।
• पर्याप्त नींद लें – एक अच्छी गुणवत्ता और पर्याप्त नींद आपके दिल, रक्त वाहिकाओं और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
• नमकीन खाद्य पदार्थ खाना – जो लोग कम नमक का सेवन करते हैं उनमें उच्च नमक वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने वालों की तुलना में निम्न रक्तचाप होता है।
• अधिक वसा का सेवन करना – संतृप्त और ट्रांस वसा आपके लिए अच्छा नहीं है।
• मानसिक तनाव – विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, मानसिक तनाव का रक्तचाप पर अधिक प्रभाव पड़ता है।
• डायबिटीज – डायबिटीज वाले लोगों को टाइप 1 या टाइप 2 से डायबिटीज होने का उच्च जोखिम होता है।
• गर्भावस्था – गर्भवती महिलाओं को हाई ब्लड प्रेशर का खतरा होता है।

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