Avoid Vomiting: ट्रेवलिंग के दौरान उल्टी से कैसे बचें,

ट्रेवलिंग के दौरान उल्टी से कैसे बचें – How to Avoid Vomiting While Traveling

Top 10 Bulletins

1. पोटेशियम की कमी से हो सकती है थकान और कमजोरी….

पोटेशियम वो मिनरल है जिसकी हमारे शरीर को काफी ज्यादा जरूरत पड़ती है.। इस न्यूट्रिएंट की कमी से हाइपोकेलेमिया हो सकता। ये एक ऐसी मेडिकल कंडीशन है जिसमें या तो आप सही डाइट न खाने की वजह से पोटेशियम की कमी होने लगती है, या फिर दस्त और उल्टी की वजह से ये शरीर को नहीं मिल पाता. जब आपको ये पोषक तत्व न मिलने लगे तो ब्लड प्रेशर, कब्ज, मांशपेशियों में कमजोर और थकान का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आप को अपने फूड हैबिट्स में बदलाव करना होगा जिससे इस खतरे को दूर किया जा सके.

2. लॉन्ग ड्राइव या लंबे सफर की ख्वाहिश काफी लोगों को होती है, लेकिन कुछ लोग ऐसी यात्रा से बचने की कोशिश करते हैं क्योंकि उनको ट्रैवलिंग के दौरान Vomiting, जी मिचलाने और चक्कर आने की शिकायत होती है, ऐसी स्थिति में लोग ट्रैवल बैग में नींबू Lemon, केला Banana और अदरक Ginger.

3. आंख हमारे शरीर का एक बेहद अहम हिस्सा है, इसके बिना हमारी जिंदगी में अंधेरा छा जाता है. अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो गई है तो समझ जाएं कि बॉडी में कुछ अहम विटामिंस की कमी हो चुकी है। तो डेली डाइट में इन विटामिंस को करें शामिल